Pomoce w odchudzaniu

wszystko co dotyczy naszej drogi do formy



MONITORING ZDROWYCH NAWYKÓW
 MONITORING HEALTHY HABITS
 przekierowanie do tabelki wraz z opisem – KLIK
FRAGMENT monitoring zdrowych nawyków


MORNING QUARTER / PORANNY KWADRANS ĆWICZEŃ 

przekierowanie do tabelki wraz z opisem – KLIK



TABELA POMIARÓW CIAŁA
Z MOŻLIWOŚCIĄ DODANIA ZDJĘĆ
przekierowanie do tabelki wraz z opisem – KLIK


  1. Jak zmotywować się do ćwiczeń i do zmian nawyków żywieniowych?
  2. 10 błędów, które popełniamy podczas odchudzania się
  3. Trzy sposoby na osiągnięcie kaloryfera marzeń
  4. Nasza droga do celu. Grupa wsparcia „Zdrowe nawyki”
  5. Najlepsze sposoby walki z tłuszczem
  6. Cukier nałogiem – życie bez cukru – jak pozbyć się nałogu?
  7. ‘Zdrowe słodycze’ kontra ‘sklepowe łakocie’!
  8. Chaos w ‘diecie’!? Dobrze zbilansowana dieta!? W poszukiwaniu złotego środka!
  9. Ostrożnie z tym błonnikiem!
  10. Słodycze nałogiem – jak pozbyc się nałogu?
  11. Woda ‘butelkowana’, ‘rurzana’ czy może ‘przefiltrowana’?
  12. Co jest najważniejsze w życiu?
  13. To jak z tą wodą, ile w końcu mamy jej pić?
  14. Śniadanie
  15. Zielona herbata z goją
  16. E-coś tam czyli znaczenie E na etykietach produktów
  17. Soda oczyszczona i jej zastosowania
  18. Witamina C – w czym jest jej najwięcej?
  19. Jak przemycić niejadkom warzywa w posiłkach?
  20. Głodni zmian: porady dietetyczne dla kobiet w ciąży i rodziców dzieci do 3-go roku życia
  21. O czym mówią bajki?
  22. tłuszcz na wagę złota?
  23. Inne spojrzenie na dietę: 5 posiłków, nie dziękuję!