Przepisy kulinarne

Prosty przepis na pyszne bułki

Batony energetyczne czyli batony owsiane z masłem orzechowym i gorzką czekoladą

Bogate w białko bezjajeczne ciasto z ciecierzycy

Ciasto marchewkowe na płatkach, niby piernik

Ciasto bez mąki – słodkie ciasto fasolowe

Czekolada z sezamem, pestkami dyni i suszoną żurawiną

Czekoladki z mlekiem roślinnym i goją

Deser na zimno z owocami z ogródka

deser ‚zielono mi trochę’

deser z zapachem lata

Dietetyczne gofry bez cukru na mące orkiszowej

Domowe fit-pralinki nie tylko na tłusty czwartek i walentynki

Knedle ze śliwkami i czekoladą :)

Lody na szybko / Ochładzający deser na upalne dni / Koktajl na zimno

Łosoś z brzoskwinią, czyli przepis na rybę na słodko

‚Nutella’ na szybko, z banana ;)

‘Mącznokaszne’ gofry

‚monkey’s cake’ – bananowiec

Pieczone jabłka z niespodzianką w środku

Prosty deser: banany z karobem

Rybna sałatka na słodko

Sernik ‘Zdrowy maszket’

Słodkie brownie babeczki bez cukru z truskawkami

słodkości na przekąskę… owsiane ciasteczka

Słodkie szaleństwo – frytki z batatów

Tort Olaf – „Ulepimy dziś bałwana?” – Biszkopt na miodzie!

Zdrowy sernik z patelni. Sernik na śniadanie?

 

suszki

.

.

Jak uzyskać owoce i nasiona kolendry?

Jak uzyskać nasiona z papryczki chilli na kolejne wysianie?

Kwiat Kasztanowca zwyczajnego

Lejkowce dęte czyli polskie grzybki mung

Siejemy rzeżuchę po mojemu :)

Suszony czosnek i pomidory

Suszone śliwki domowej roboty

Szałwia

słoikowe

.

 

Aronia… sok z jagód aronii

Domowa pasta paprykowo pomidorowa bez cukru

Grzybki w occie

Jeżyny… sok z jeżyn bez cukru, ze stewią

Miód z mniszka / mniszek pospolity/lekarski i jego zastosowanie

Ogórki kiszone na już :)

Ogórki z octu (sałatka) – przepis na zalewę octową

Powidła bez cukru

Powidła z dyni, pomarańczy i cytryny

Powidła z jabłek bez cukru

Powidła ze śliwek bez cukru na dwa sposoby

Sos a’la ‘tabasco’

obiadowe

.

.

Bigos Anci

Brokuły palce lizać

Chrupiące kotleciki z sezamem

Dufinki z buraków

Dobre zapiekanki’ przy odchudzaniu

gołąbki wzbogacone musem fasolowym :)

Kolorowe kluski śląskie

Kurczak z fasolką szparagową i warzywami

Lekka sycąca zupa z kapustą włoską

Łosoś w barszczyku

Łosoś z piekarnika

Makaron z atramentem z mątwy, z zapiekanymi filetami z udek kurczaka z topinamburem w sosie pomidorowym

Makrela z grilla/ogniska

Mięsny jeż, czyli świniak na dziko

Nadziewana pieczona papryka

Naleśniki z brokułami i fetą

pyszny sos… z resztek :)

Pieczarki z grilla/ogniska

Piersi z kurczaka z rękawa

Piersi kurczaka w kształcie serca – danie dla dwojga nie tylko na walentynki

Pizza słoneczko z warzywami

Przepis na chrupiące kapuśniaczki

Przepis na pieczone filety z udek kurczaka panierowane w prażonym sezamie

Ryż rozmaitości

Tortilla na orkiszowej mące

Zapiekanka bezmięsna

Zapiekanka z imbirową śliwką

Zapiekanka z kaszą jaglaną

Zdrowy hamburger – to nie mit, on istnieje!!!

‚Zielona’ zupa nie-krem, niby z groszkiem, ale bez groszku ;)

Ziemniaczane talarki z piekarnika

Zupa krem marchewkowo pomarańczowa z imbirem

Zupa krem z ciecierzycy z grzankami

Zupa rybna z frytkami – fish and chips

Zupa z ości z grzankami

Kotleciki drobiowe

sałatki

.

.

Boćwina czy botwina, czym się różnią? Przepis na prostą sałatkę z burakiem liściowym

Coś jakby mizeria ;)

Kiełkowa sałatka

Prosta sałatka kalafiorowa

Sałatka ‘nic trudnego’

sałatka ‚pełna’ białka dla 2 osób

Zapiekana kapusta modra

przekąski

.

.

4xC czyli chrupki z cieciorki/ciecierzycy i Czubricą czerwoną

Domowe paluszki

Domowe wędzonki na Święta – przynajmniej wiesz co jesz!

Fit krakersy z amarantusa

Galareta z kurczakiem – wersja na bogato :]

Imprezowe pieczarki

Kiełki z fasolki mung

Pasta pełna białka

Pasta z awokado

Smalec wegański ze skwarkami

Sushi po polsku

Śledziowe regaty na liściach sałaty ;)

Pieczeń wołowo-drobiowa bez mąki

Tłusty czwartek: truskawki ze skwarkami

płyny

.

.

Aronia… sok z jagód aronii

Jeżyny… sok z jeżyn bez cukru, ze stewią

Koktajl dwukolorowy z jagodami i malinami

Kostki lodu z miętą i cytryną – miętowe orzeźwienie

Napijmy się, na zdrowie! Przepis na kielonek pełen witamin

Napój na upalne dni

Mleko roślinne: z płatków owsianych, migdałów i kokosa

Przepis na herbatę odchudzającą – zielona herbata z opuncją i cytryną

Przepis na mleko kokosowe

Woda smakowa naturalna bez cukru

 

testy

.

.

Młody jęczmień, czyli cudowny suplement na…

Nestle dla Juniora

„Soczyste piersi? To możliwe!”– testujemy z Knorr

Spalanie tkanki tłuszczowej z Olimp Thermo Speed® Extreme – moja opinia

Zimnotłoczony olej z nasion wiesiołka – moja opinia

Owsianka słodzona owocami. Czy się różnią konfitury od powideł?

RÓŻNE

Herbata z czystka + konkurs: pokaż nam w czym pijasz herbatę

Wyniki konkursu „Herbatka z czystka”

Balkonowo, naturalnie…

Budowa ogrodowa 4w1 mojego taty – wędzarnio-suszarnia, piec chlebowy i grill

Więcej tematów o jedzeniu w zakładce Odchudzanie i Sport