NA SPORTOWO

SPORT

Motywacja

  1. Jak zmotywować się do ćwiczeń i do zmian nawyków żywieniowych?

Ćwiczenia

  1. Trzy proste ćwiczenia na wyszczuplenie nóg

Wywiady

  1. Wywiad ze Zdobywcą Korony Maratonów Polskich, Karoliną Piskor
  2. Sport ekstremalny w życiu kobiety

Run for fun!

  1. ’POKONAJ SIEBIE’ osobista relacja uczestnika biegu na 5 km
  2. GRYFNY BIEG 2014 w Parku Śląskim na 5 km – 'for fun’
  3. Biegamy z SERCEM dla Dzieci z Domu Dziecka – 4.10.2014 – Europa Centralna
  4. Men Expert Survival Race i moja z nim przygoda
  5. Parkowe Hercklekoty
  6. GRYFNY BIEG 2015

Akcesoria do biegania

  1. Czym różnią się buty do biegania od zwykłych butów? Czy warto kupić buty do biegania?
  2. Stylizacja do biegania

Śmieszne

  1. Trening HIIT – droga do 6-paka

  2. Najlepsze sposoby walki z tłuszczem

ZDROWIE

Wywiady:

  1. Wywiad z „Dawcą komórek macierzystych”, Joanną Hawryluk
  2. Wywiad z dziewczyną z plakatu, Kamilą Makowską

Zdrowotnie, w tym wpisy gościnne:

  1. Sport to zdrowie, sport to konieczność!
  2. Syrop z cebuli na przeziębienie
  3. Daj odpocząć nogom… czyli moja regeneracja ciała po pieszej wyprawie
  4. Jak sobie radzę z ‚niespokojnymi nogami’
  5. Pani Próchnica okiem taty
  6. Jak sprawić by rozstępy nie bolały?
  7. Co jeść by zatrzymać młodość?

Zapraszamy też do zakładki Odchudzanie oraz Kulinaria :)

wszystko co dotyczy naszej drogi do formy

MONITORING ZDROWYCH NAWYKÓW
 MONITORING HEALTHY HABITS
 przekierowanie do tabelki wraz z opisem – KLIK
FRAGMENT monitoring zdrowych nawyków

MORNING QUARTER / PORANNY KWADRANS ĆWICZEŃ 

przekierowanie do tabelki wraz z opisem – KLIK

TABELA POMIARÓW CIAŁA
Z MOŻLIWOŚCIĄ DODANIA ZDJĘĆ
przekierowanie do tabelki wraz z opisem – KLIK

Wyzwania Anci:

Moja walka z podjadaniem słodyczy:

Moja walka ze zbędnymi centymetrami po drugiej ciąży:

  1. Jak zmotywować się do ćwiczeń i do zmian nawyków żywieniowych?
  2. 10 błędów, które popełniamy podczas odchudzania się
  3. Trzy sposoby na osiągnięcie kaloryfera marzeń
  4. Nasza droga do celu. Grupa wsparcia „Zdrowe nawyki”
  5. Najlepsze sposoby walki z tłuszczem
  6. Cukier nałogiem – życie bez cukru – jak pozbyć się nałogu?
  7. ‘Zdrowe słodycze’ kontra ‘sklepowe łakocie’!
  8. Chaos w ‘diecie’!? Dobrze zbilansowana dieta!? W poszukiwaniu złotego środka!
  9. Ostrożnie z tym błonnikiem!
  10. Słodycze nałogiem – jak pozbyc się nałogu?
  11. Woda ‘butelkowana’, ‘rurzana’ czy może ‘przefiltrowana’?
  12. Co jest najważniejsze w życiu?
  13. To jak z tą wodą, ile w końcu mamy jej pić?
  14. Śniadanie
  15. Zielona herbata z goją
  16. E-coś tam czyli znaczenie E na etykietach produktów
  17. Soda oczyszczona i jej zastosowania
  18. Witamina C – w czym jest jej najwięcej?
  19. Jak przemycić niejadkom warzywa w posiłkach?
  20. Głodni zmian: porady dietetyczne dla kobiet w ciąży i rodziców dzieci do 3-go roku życia
  21. O czym mówią bajki?
  22. tłuszcz na wagę złota?
  23. Inne spojrzenie na dietę: 5 posiłków, nie dziękuję!
Print Friendly, PDF & Email