Archiwa: zadbaj o kondycje - Nasza droga do...

Poroniłam i co dalej?

5 grudnia 201720 stycznia 2018Nasza droga do 15

Życie czasem plata figle. Niestety jak widać, nie zawsze może być dobrze. To jak przejdziemy złe momenty, będzie odbijało się na naszym dalszym [...]

Z zegarkiem i wagą czyli dwumiesięczne Ysiowe dietowe wyzwanie

3 grudnia 20143 lutego 2018Nasza droga do 1

Dietowe wyzwanie? Odkąd pamiętam chciałem mieć rzeźbę ciała niczym greckie posągi, tak wiem próżne no cóż, troszkę próżny to ja jestem. Zawsze też [...]

Miesiąc bez słodyczy. Tabele pomocnicze.

1 grudnia 201431 stycznia 2018Nasza droga do 4

Z początku miesiąca listopada zrobiłam sobie wyzwanie „Miesiąc bez słodyczy”, które jak sama nazwa zachęca do powstrzymania się od spożywania słodyczy w danym miesiącu. Muszę przyznać, [...]

Men Expert Survival Race

20 października 201420 stycznia 2018Nasza droga do 4

Survival (tłum. przetrwanie) – właśnie dobrze się to nazywało, bo jego trzeba przetrwać – cały bieg przypominał trening interwałowy na wszystkie grupy ciała, ale [...]

Najlepsze sposoby walki z tłuszczem

17 października 201420 stycznia 2018Nasza droga do 2

Tłuszczyk tu i ówdzie? Znasz ten problem? Masz ten problem? Dziś przychodzimy do Was z naszym filmikiem właśnie na ten temat! Nie wiesz co robić? [...]

Biegamy z sercem – Europa Centralna

4 października 201419 stycznia 2018Nasza droga do Comment

W ramach kontynuowania (bieg 1, bieg 2) mojej przygody z biegami postanowiłem rozwinąć się i wystartować w tym roku w kolejnym biegu tym [...]

Trening HIIT – droga do 6-paka – pół żartem pół serio

1 października 201419 stycznia 2018Nasza droga do 6

Trening HIIT Dzisiaj przychodzimy do Was z czymś NOWYM, ŚWIEŻYM, ŚMIESZNYM, ale i jednocześnie EDUKACYJNYM! Trening HIIT jest pierwszym naszym filmikiem nakręconym w oparciu [...]

GRYFNY BIEG w Parku Śląskim na 5 km

16 września 201418 stycznia 2018Nasza droga do Comment

Gryfny Bieg jeden z biegów zaliczany do Parkowej Korony Biegów chorzowskiego parku. Sama formuła wyklucza jakąś ambitniejszą rywalizację – brak pomiarów czasu albo raczej [...]

12dniowe wyzwanie – utrata brzucha

8 lipca 201421 stycznia 2018Nasza droga do Comment

Nie należę do osób mających problemów z nadwagą, jednak zawsze miałem problem z utratą zbędnych centymetrów z dolnej części brzucha. Wytyczyłem więc sobie [...]

12dniowe wyzwanie – utrata 3 cm w pasie w 12 dni

25 czerwca 201416 stycznia 2018Nasza droga do 4

Podjąłem się 12-dniowego wyzwania mającego na celu maksymalne zlecenie z brzucha i przybliżenie mnie do kaloryfera. Na stronkach i blogach poświęconych tego typu [...]