Moje trofea sportowe zbierają dziś kurz. Po co je trzymać?
Ten dzisiejszy mój wpis jest bardzo osobisty, wręcz pamiętnikarski, ale poczułem że muszę go napisać dla siebie. Drogi czytelniku znajdziesz w nim moją
[...]
Sport
#14 PROJEKT PROGRESJA. Joga a samorozwój. Bądź elastyczny, opanowany i skupiony.
Bądź elastyczny, opanowany i skupiony, czyli kilka słów o jodze jako pomocy w naszej drodze do samorozwoju. Słowo joga zapewne jest kojarzone już
[...]
Jak zmusić się do aktywności fizycznej?
Wciąż wszędzie trąbią, że sport i dobre jedzenie to droga do osiągnięcia idealnej figury. W internecie jest masa porad co ćwiczyć na daną
[...]
Wywiad z uczestnikiem Biegu Rzeźnika, Andrzejem Kozdębą.
Ostatnio gościliśmy u siebie zdobywczynię Korony Maratonów Polskich, dziś idziemy tematycznie i też jest o bieganiu, ale również nie o takich zwykłych przebieżkach,
[...]
Wywiad ze zdobywcą Korony Maratonów Polskich, Karoliną Piskor, zwaną RunnerKą.
Bieganie ciągle nam w życiu towarzyszy, ja jednak nie umiem jeszcze odnaleźć w tym frajdy, może źle mnie tego uczyli!? Ysiek natomiast widzę,
[...]
Men Expert Survival Race
Survival (tłum. przetrwanie) – właśnie dobrze się to nazywało, bo jego trzeba przetrwać – cały bieg przypominał trening interwałowy na wszystkie grupy ciała, ale
[...]
Najlepsze sposoby walki z tłuszczem
Tłuszczyk tu i ówdzie? Znasz ten problem? Masz ten problem? Dziś przychodzimy do Was z naszym filmikiem właśnie na ten temat! Nie wiesz co robić?
[...]
Biegamy z sercem – Europa Centralna
W ramach kontynuowania (bieg 1, bieg 2) mojej przygody z biegami postanowiłem rozwinąć się i wystartować w tym roku w kolejnym biegu tym
[...]
Trening HIIT – droga do 6-paka – pół żartem pół serio
Trening HIIT Dzisiaj przychodzimy do Was z czymś NOWYM, ŚWIEŻYM, ŚMIESZNYM, ale i jednocześnie EDUKACYJNYM! Trening HIIT jest pierwszym naszym filmikiem nakręconym w oparciu
[...]
GRYFNY BIEG w Parku Śląskim na 5 km
Gryfny Bieg jeden z biegów zaliczany do Parkowej Korony Biegów chorzowskiego parku. Sama formuła wyklucza jakąś ambitniejszą rywalizację – brak pomiarów czasu albo raczej
[...]