14 kwietnia 2015
To jak z tą wodą, ile w końcu jej pić
Wszyscy mówią pij wodę, ale nie mówią ile jej pić. To jak z tą wodą, ile w końcu jej pić? Czy…
nasza droga do szczęścia
Kategoria: Sport & Zdrowie
13 kwietnia 2015
Monitoring zdrowych nawyków / Monitoring healthy habits
Nie wiem czy Wy też tak macie, ale ja jak już się biorę za ćwiczenia, albo za jakieś ‘zdrowe’ wyzwania,…
10 kwietnia 2015
MORNING QUARTER / WYZWANIE: do lata! PŁASKI BRZUCH w trzy miesiące!
Postanowiłam znów sobie zrobić wyzwania, bo coś ostatnio siadłam na laurach i nic nie robię ani z dietą, ani z…
24 marca 2015
Moja droga do idealnej formy – etap II cz.2 – powrót do wagi sprzed ciąży
Pamięcią sięgam kiedy to ja miałam ostatnio płaski brzuch, było to za czasów nastoletnich. Oj, dawno to było! W sumie…
18 lutego 2015
Moja droga do idealnej formy – etap II cz.1 – powrót do wagi sprzed ciąży
Minął już ponad miesiąc od porodu, od cesarskiego cięcia, czyli mogę podsumować pełen miesiąc moich zmagań dotyczących 'powrotu do formy’,…
15 lutego 2015
Parkowe Hercklekoty
W zeszłym roku rozpocząłem swoją przygodę ze startami w zawodach biegowych ukończyłem kilka biegów (klik). No i rozpoczęła się zima, urodził…
24 stycznia 2015
Moja droga do idealnej formy – etap I – regeneracja po cesarskim cięciu
Ciąża, ciąża i po porodzie, czas się brać za siebie! Jakiś czas temu zdradziłam Wam jak krok po kroku chciałabym…
3 grudnia 2014
Z zegarkiem i wagą czyli dwumiesięczne Ysiowe dietowe wyzwanie
Dietowe wyzwanie? Odkąd pamiętam chciałem mieć rzeźbę ciała niczym greckie posągi, tak wiem próżne no cóż, troszkę próżny to ja…
1 grudnia 2014
Miesiąc bez słodyczy. Tabele pomocnicze.
Z początku miesiąca listopada zrobiłam sobie wyzwanie „Miesiąc bez słodyczy”, które jak sama nazwa zachęca do powstrzymania się od spożywania słodyczy w danym…
10 listopada 2014
Słodycze nałogiem. Jak pozbyć się nałogu?
Słodycze nałogiem? Problem z odstawieniem słodyczy ma raczej każdy. Półki sklepowe są tak zawalone różnymi słodyczami, że trudno nie wyjść…
